産後腰痛
産後腰痛とは?
産後腰痛とは、出産後のホルモンバランスの影響や腹筋の低下、育児中の姿勢不良、婦人科疾患による影響など、さまざまな原因が考えられます。
ホルモンが関係して起こる腰痛は、リラキシンというホルモンにより子宮周囲の靭帯が緩み、骨盤の歪みを引き起こして発生します。子宮周囲の靭帯が緩むことで内臓の位置が変化し、腹筋力の低下につながり、腰痛を引き起こすことがあります。
また、出産後の育児の中で抱っこやベビーカーを押す時間が増えることで、出産前に比べて身体が前傾姿勢になることが多くなり、結果的に腰痛に繋がることがあります。
安静時にも腰の痛みが続く場合は、子宮筋腫などの婦人科疾患が考えられるため、専門の医療機関を受診する必要があります。
産後腰痛の根本原因は?
産後腰痛の根本的な原因は、出産に伴い排出されるホルモンにより、子宮や骨盤周りの靭帯が緩むことです。その結果、腰痛が引き起こされます。
骨盤周りで緩みやすい靭帯は、主に仙腸関節という仙骨と腸骨を結ぶ靭帯や、恥骨結合という左右の恥骨を結ぶ靭帯です。これらの靭帯が緩むことで、胎児がスムーズに産道を通過できるようになりますが、緩んだままになることで骨盤全体のバランスが悪くなり、腰痛に繋がります。
骨盤のバランスが悪くなることにより、身体全体の姿勢が変化し、腰痛がさらにひどくなったり、腰痛の軽減が難しくなってしまいます。
こんなお悩みはありませんか?
臀部周りに違和感がある
腰が痛い
産前と比べて歩きにくい
姿勢が悪くなったと感じる
足が張っていると感じる
産後腰痛に対する当院の考え
当院では、産後腰痛について十分に症状を軽減できると考えています。
産後腰痛の症状に対しては、『産後骨盤矯正』という施術を行っています。産後骨盤矯正は、通常の全身矯正ではアプローチできない産後の患者様の骨盤周りの筋肉のストレッチや、痛みを引き起こしている根本的な原因である骨盤の引き締めを行っています。出産後に固まった骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤の引き締め、腰椎、胸椎、頸椎の矯正を行うことで、痛みの原因を根本から軽減していきます。
また、当院にはキッズスペースやバウンサーがあり、ベビーカーのまま院に入っていただくことができるため、お子様と一緒に安心してご来院いただけます。
産後腰痛はなぜ起こるのか?
産後腰痛は、出産による骨盤のバランスの乱れによって引き起こされます。この状態があると、日常生活での行動や赤ちゃんの面倒を見ている際に身体への負担が通常よりも大きくなり、腰痛や肩こりに繋がります。
特に影響を与えるのは、赤ちゃんを抱っこしているときの腰への負担です。赤ちゃんは生まれた時点で約3kgあり、月日が経つにつれて成長し、重量も変わってきます。抱っこをしているときの姿勢は前かがみになってしまうため、さらに腰への負担が大きくなります。
産後腰痛を放っておくとどうなるのか?
産後腰痛を放置すると、その後の慢性的な腰痛に繋がる可能性があり、改善が難しくなるだけでなく、再発のリスクも高まります。また、産後腰痛の原因の多くは、出産によって生じた骨盤の歪みから発生しています。
骨盤の歪みは、産後の腰痛を引き起こすだけでなく、肩が凝りやすくなったり、猫背になったり、脚が重くなるような感覚や、肥満体型に繋がることもあります。そのため、産後腰痛は放置せず、しっかりと施術を受けて軽減させることをお勧めいたします。
産後腰痛に効果的な当院の施術メニューは?
産後腰痛に効果が期待できる当院のメニューは、産後骨盤矯正と骨盤はがしです。
【産後骨盤矯正】
産後骨盤矯正は、産後の患者様の歪んでしまった骨盤の位置を正常に戻すとともに、負担のかかりやすい脊柱の矯正を行い、産後腰痛の症状の軽減が望めます。
【骨盤はがし】
骨盤はがしは、産後の患者様だけでなく、腰痛のある患者様にも行っている施術です。骨盤周りの筋肉の柔軟性を高めることにより、腰痛の症状を軽減することができます。
産後の患者様には、これらの二つの施術を受けていただくことで、相乗効果を生み出し、さらに高い効果を実感していただけます。
その施術を受けるとどう楽になるの?
骨盤はがしの効果によって臀部から下半身にかけての柔軟性を出すことができます。その結果、腰回りの筋肉の硬さも軽減し、反り腰などによる腰痛の軽減が望めます。
臀部や骨盤周囲の筋肉の硬さが柔らかくなることで、骨盤の矯正の効果もより大きくなります。施術後から次回までの施術において、痛みが戻りにくくなることが期待できます。
これらの効果によって、産後に伴う腰痛や足回りの違和感を軽減することが可能です。
産後腰痛を軽減するために必要な施術頻度は?
産後腰痛を軽減するために必要な施術頻度については、毎日施術を受けていただくことも可能です。ですが、難しい場合も多いと思いますので、2、3日に1度の施術を受けに来ていただきたいです。
身体は慣れてしまっている状態に戻ろうとするため、一度の施術ではすぐに腰痛のある状態に体が戻ってしまうことがあります。また、産後のお身体は症状を安定させることが赤ちゃんの面倒や家事などで難しいことがあると思いますので、できるだけ短い間隔でご来院いただき、施術を受けていただくことをお勧めいたします。